Frutas, verduras, cereales y semillas: aliados contra la disfunción eréctil

Una alimentación saludable no solo impacta en la prevención de enfermedades crónicas, sino que también puede influir en la función sexual masculina.

Investigadores de la Universidad de Granada destacan que los alimentos vegetales integrales podrían ser una herramienta efectiva para mejorar la capacidad de mantener una erección firme, contribuyendo así a relaciones sexuales satisfactorias.

Impacto de la dieta vegetal integral en la disfunción eréctil

La dieta basada en alimentos vegetales integrales puede ser beneficiosa frente a la incapacidad de lograr una erección firme para mantener una relación sexual satisfactoria, problema conocido como disfunción eréctil, según una investigación del área de Medicina de la Universidad de Granada.

Concretamente, la revisión científica se centra en el impacto positivo de una alimentación vegetal (vegana) integral frente a la disfunción eréctil arteriogénica, el tipo más frecuente en hombres mayores de 45 años, que a su vez se considera un factor predictor de eventos cardiovasculares.

«El elemento común entre la disfunción eréctil y las enfermedades cardiovasculares arterioscleróticas es la disfunción endotelial, que constituye la primera alteración en el desarrollo de las placas de ateroma.

Esto ocasiona rigidez arterial e inadecuada dilatación ante la llegada de un mayor flujo de sangre», detalla Mariana del Carmen Fernández-Fígares Jiménez, investigadora, dietista-nutricionista y estudiante de Medicina en la UGR.

Entre los alimentos que ayudan contra esta patología se incluyen frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas a las que no se les ha retirado ninguna de sus partes comestibles ni se les ha añadido ningún ingrediente no integral.

Para otras enfermedades

Este tipo de dieta es mucho más beneficiosa frente a la disfunción eréctil que aquella basada en alimentos de origen animal.

Ensayos clínicos controlados han demostrado una mejora de los parámetros de riesgo cardiovascular y una reducción de la aterosclerosis, favoreciendo así la adecuada función endotelial arterial.

Aunque esta investigación se centra en la disfunción eréctil, estudios previos ya han demostrado que la dieta vegetal integral es beneficiosa para combatir la diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedad renal crónica y demencia.

Además, la mortalidad disminuye a medida que se incrementa la proporción de alimentos vegetales integrales en la dieta y se reduce la de alimentos de origen animal y de alimentos vegetales refinados o no integrales.

«Por estos motivos, una dieta vegetal integral debería considerarse como una potencial herramienta en la prevención y mejora de la disfunción eréctil y de enfermedades crónicas», concluye la investigadora Mariana del Carmen Fernández-Fígares.